Bebida de Arroz BIO (Lidl)

Ingredientes de la bebida de arroz ecológica de Lidl

Agua, un 12 % de arroz y aceite de girasol, ambos ecológicos, además de citratos de calcio y sal marina. No lleva estabilizantes ni aromas. Es BIO, vegana, sin gluten y sin lactosa, y puede contener trazas de frutos de cáscara. El citrato de calcio aparece en los ingredientes, pero la información nutricional no indica cuánto calcio aporta. La etiqueta señala que los azúcares son naturalmente presentes, es decir, no hay azúcar añadido.

Arroz BIO: 115 kcal y 15 g de azúcares por vaso

Casi todo son hidratos: 22,5 g por vaso, de los que 15 g son los azúcares naturales que salen del arroz. La proteína es mínima, un rasgo habitual de las bebidas de arroz.

Bebida de arroz BIO frente a Aldi, Alpro y Mercadona

Más arroz significa más hidratos: la de Aldi, con un 20 %, es la que más calorías y azúcares aporta por vaso. Alpro añade fosfatos, gellan y vitaminas B12 y D2, y Mercadona usa aceite de arroz en lugar de girasol.

Ganadora en ingredientes: Aldi. Es ecológica, tiene solo tres ingredientes además del agua y el mayor porcentaje de arroz (20 %), aunque también es la de más calorías por vaso. Ganadora en precio: Mercadona (1,10€).

Bebidas de arroz y niños pequeños: lo que conviene saber

Las recomendaciones de la AESAN para la alimentación infantil aconsejan evitar las bebidas de arroz hasta los 6 años, por el arsénico inorgánico que puede contener el arroz. No es algo propio de esta marca: afecta a las bebidas de arroz en general. Ante cualquier duda sobre la alimentación de un niño, lo más sensato es consultarlo con su pediatra.