La leche de avena sin azúcar de Mercadona y en general las bebidas sin azúcar son opciones de creciente popularidad para quienes buscan alternativas saludables a la leche tradicional y desean reducir su consumo de azúcar. En términos generales, su idoneidad para la salud puede depender de varios factores.
En primer lugar, al no contener azúcar es naturalmente baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para las personas que desean controlar su ingesta calórica y para quienes buscan limitar su consumo de azúcares refinados.
La bebida de avena 0% azúcar también es una fuente de fibra dietética, que es esencial para la salud digestiva y puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre estables. Además, es una alternativa naturalmente sin lactosa y sin colesterol, lo que la convierte en una elección adecuada para personas con intolerancia a la lactosa o preocupaciones cardiovasculares.
Sin embargo, es importante recordar que, si bien tiene sus beneficios, no viene enriquecida con minerales y vitaminas por lo que el aporte de proteínas es bajo y el de calcio o vitaminas B nulo. En cualquier caso, es positivo que no lleve edulcorante, así es lo más natural posible.
Si queremos optar por una opción enriquecida con calcio y vitaminas, además de sin azúcares añadidos, en Mercadona encontraremos esta otra bebida de avena a un precio ligeramente superior.
Ingredientes
Agua, avena (gluten) (8%), aceite de girasol alto oleico, estabilizante (goma gellan), sal.
Puede contener trazas de frutos de cáscara y soja.
Valores nutricionales
FORMATO: 1L
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | Por 100ml |
|---|---|
| Valor energético | 35kcal |
| Grasas | 1,4g |
| – de las cuales saturadas | 0,2g |
| Hidratos de carbono | 4,7g |
| – de las cuales azúcares | 0g |
| Proteínas | 0,7g |
| Fibra alimentaria | 0,5g |
| Sal | 0,19g |
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